こんにちは！
今回は、朝の時間を活用して自分のしたいこと実現する方法を紹介します。
時間をうまく活用する一番良い方法とは…それはズバリ早起きすることです！
なぜ早起きが時間を活用する一番の方法なのかを３つの理由を上げてみます！
一つ目は、朝の時間は集中力、意志力が研ぎ澄まされます。
人の集中力や意志力は限られています。
なので、最もしたいと思っていることにまず先に取り組むことが大事です。
例えるなら、車のガソリンのようなものです。
朝、起きた時あなたの脳には集中力や意志力メーターは満タン状態です。
しかし、日々の仕事や日常の雑事でその集中力や意志力は少しづつ減っていきます。
いざ、やろうと思ってもなかなかやる気がでない。そんな状態になってしまいます。
なので、集中力、意志力メーターが満タンの状態の時にまず、一番大切なことをしましょう。
消費して空っぽになる前に先にやってしまうんです。
そして、それが一番適しているのが朝の研ぎ澄まされた時間なのです。
理由の２つ目は、朝は時間の密度が違うからです。
平日の仕事や家事をこなした夜の一時間。
朝、やるべきことをやる活力が満ちた一時間。
同じ一時間ですが感覚としては全く違ったものになると思います。
朝の一時間は、夜の二時以上の密度があります。 それは、早ければ早いほど密度が濃くなります。
最後の３つ目の理由とは、朝は一日のうちで一番新鮮な気持ちになるからです。
起きて、朝日をしっかり浴びたらグッとやる気が満ちてきます。
気持ちだけでなく、誰にも邪魔をされない時間を過ごすことができます。
誰にも邪魔をされない時間は自分の内なる時間です。
仕事や家事などに邪魔をされない静かな時間です。
私は、この静かな内なる時間は絶対に必要だと思っています。
この時間にすることはたとえ１０分から１５分ぐらいのささやかなものかもしれません。
しかし、実際には決してささやかなものではありません。
例えば、この時間に軽い体操をするとします。
そのおかげでその日一日体調がよく過ごせたらいうことありません。
やがて、体も鍛えられてより健康になったとしてもそれはあなたがささやかな時間から得た大きな成果です。
このように、時間を有効に使うのには朝の時間を是非、活用してみてください！
