こんにちは！
今回は、物事に取り組む時の集中力のお話です。
物事を簡単に、単純に考える。
何かに取り組む時、複雑なもののように感じます。
しかし、余計な考えをせずにシンプルに物事を捉えて見ましょう。
たとえば、料理を作ろうとします。
カレーを作るなら、最初は具材となるジャガイモや人参を一口サイズに切る事。
鍋に火をかけて、お野菜やお肉を炒める。
水を入れて沸騰させてカレー粉を入れる。
そんな、単純な工程が積み重なってカレーができます。
ひとつ、ひとつに注力して初めて作った人のオリジナルの味が出るのです。
シンプルに考えると集中力が上がります。
逆に、集中力を欠いてしまうと思うような結果にならないことにもなりかねません。
知識を知恵に変える。
日々新しい情報が入ってくる中で、私たちは自分の必要とするものを自分で考えて情報や知識を得ていかなくてはなりません。
インターネットや本などで必要な知識を得たとしてもただ知識として蓄えるだけでなく、生きた知恵に変えていく必要があります。
そのために必要なことは行動することです。
自分で実際やってみて、こうゆう事なんだなと体験することで、知識が知恵として初めて生きてきます。
自分でやってみると自分なりのアレンジが必要となります。
なぜなら、他の人がやって成功したことが必ずしも自分にも当てはまるとは限らないからです。
最初は失敗するかもしれない。
それは、当たり前のことだと思って前に進んで行くことが大切です。
自分自身をコントロールする。
経験を積んで行くと選択肢が増えていきます。
その分、マイナスな感情も出てきます。
怖いとか不安だとか、そういったメンタルな部分に打ち勝てる理性と自分自身をコントロールする力を成長させることが経験を本当の意味で生かすという事になります。
経験を積むということは、知らない世界を知る事です。
未知の世界を踏み込んで、ああでもなく、こうでもないと考えながら道を進むことが、自分の道を切り開くことです。
経験を積むということは、データを蓄えていくということ。
今までの、自分がしてきたことを記録していき、データで見るということは、自分を客観視するということです。
いままで、どんなことをして成果を得てきたのかを知るためにデータを活用します。
いろんな経験をデータで日々の成果を振り返ることが大切です。
最も具体的な例としては、日記を書くことです。
日々、日記を綴ることで自分がどんなことをしたのかを振り返ることが出来ます。
直観的に物事を捉える。
経験を積むだけでなく、直観も大切です。
なぜなら、直観とは物事の本質を見抜く力だからです。
物事の本質とは、物事の全体像を捉えることです。
直観力を鍛える。
では、直観力を鍛えるにはどうしたらいいでしょうか。
それは、自分自身の感性を磨くことです。
感性、感受性は日々の読書や音楽を聞くなどして養われます。
日々のいろんなことを感受するアンテナを張り巡らせることが大切です。
まとめ
集中力を身につけるためには、どうしたらよいのかということでお話させていただきました。
シンプルに考えることが一番ですね。
