こんにちは！
新しい年が明けて、また新しい一年がやってきました。
年初めに新しい事をしようと思いますよね！
しかし新しいことをしてみてもいつも途中で終わってしまうような時、どうしたらいいのでしょうか。
新しいことに挑戦しても意気込みすぎない。
まず最初は、初めから多くのことを計画しすぎないようにしましょう。
新しい一日の朝。
スケジュール帳や、予定を確認してさあこの予定をこなして行こうとやる気を出してやってみるもなかなかうまく出来ないこともあります。
そんな時は自分の計画が多くなり過ぎていないかを振り返ってみましょう。
多くのことを求め過ぎるとそれを満足させようとさらに多くの事を求めてしまいます。
結果、急に疲れがどっとでて、最初のやる気もしぼんでしまいます。
そのためには、初めから多くの事を計画しすぎないことがコツです。
少しのことで満足してみると違います。
一日、９０分をあなただけの時間に使ってみる。
朝の３０分、仕事終わりや、夕方の３０分、夜寝る前の３０分…。
ちょっとした時間に自分を省みて見ましょう。
その時、普段の生活と自分が求めている生活が違う場合、それを一致させるには日々の生活をよく吟味してみて改善に向かって行動してみましょう。
まずは、１５分をタイマーで測って、その時間は集中して物事をすると決めてしまいます。
集中力が途切れてしまったら少し休憩してまた再開してみましょう。
まとめ
新しいことを始める時、自分の生活リズムを見直しつつ、気張らな過ぎないようにしましょう。
大きなことも、小さな一歩からです。
